Gratitude Journal 2.0.18

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La beatitudine aumenta la felicità, la motivazione e l'efficacia con tecniche scientificamente provate dai migliori ricercatori.

Gli psicologi hanno sviluppato una serie di esercizi, o "interventi", che hanno dimostrato di aumentare la felicità e altri tratti mentali desiderabili.

Bliss ti offre questi esercizi in un'unica applicazione in modo che tu possa facilmente inserirli nella tua vita e raccogliere tutti i benefici da decenni di ricerca psicologica.

Gli esercizi sono programmati per il completamento su un programma ricorrente - che consente di costruire l'abitudine di trasformazione mentale positiva.


La beatitudine funziona come un diario quotidiano o un diario di gratitudine che ti consente di registrare pensieri e meditazioni il giorno precedente. Ogni voce di diario aiuta ad aumentare la consapevolezza, trovare ispirazione e aumentare la fiducia in se stessi.

La beatitudine va oltre l'auto-aiuto e l'auto-miglioramento per offrire esercizi di scrittura che hanno dimostrato di funzionare in rigorosi studi scientifici.

Mentre continui a scrivere note nel tuo diario di gratitudine e completi gli altri esercizi, inizi a cambiare la tua prospettiva per concentrarti sul positivo, ottenere più divertimento dalla vita e diventare più efficace in tutto ciò che fai.


Perché usare Bliss?


* Diventa felice * - Bliss riconduce il tuo cervello per la positività. Nel corso del tempo, mentre continui a completare gli esercizi quotidiani, la tua prospettiva mentale diventa più positiva, ti godi la vita di più, trovi più significato e soddisfazione nel tuo lavoro, rafforzi le tue relazioni e ti avvicini ad essere la migliore versione possibile di te stesso .


* Diventa più fortunato * - In The Happiness Advantage, lo psicologo positivo Shawn Anchor descrive in dettaglio la ricerca che mostra il ruolo cruciale che la felicità gioca in tutti gli aspetti del successo. I cervelli più felici sono più creativi, elastici e persino più vigili. Dove un cervello negativo vede problemi, un cervello più felice vede possibilità. Nuove strade per il successo si aprono e trovi soluzioni creative per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi più velocemente di quanto tu abbia mai immaginato possibile.

* Diventa un genitore, coniuge o amico migliore * - La felicità è contagiosa. Quando ricolleghi il tuo cervello alla positività e al significato, chiunque trovi benefici. Ti ritrovi a reagire in modo più gentile e paziente e ad imparare ad aiutare le persone a cui tieni più viva vivono una vita più felice e soddisfacente.

* Diventa più carismatico * - Le persone più felici sono considerate più simpatiche, più affidabili e più attraenti. Mentre aumenti la tua fiducia, la tua immagine personale e il tuo potere personale, le persone sono attratte da te. Sviluppa la prospettiva infettiva e ottimistica di un leader che trova sempre un modo per portare il gruppo alla vittoria, anche nelle condizioni più disastrose.

* Trova più significato nel tuo lavoro * - La felicità non è solo "guardare il lato positivo". Si tratta anche di identificare ciò che è importante per te e capire come migliorare gli aspetti della tua vita. Quando chiarisci i tuoi valori, la tua vita è guidata dal significato e dallo scopo.